Rapidinhas da segunda....

Vejam as dicas para ganhar numa "barriga tanquinho"...

1 - Mude sua alimentação...

Eles têm propriedades especiais que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e a diminuição da gordura abdominal

a) O azeite ajuda na diminuição da gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos;
b) O chá verde é diurético e ajuda na digestão e na queima de gordura;
c) O limão é termogênico e ajuda a quebrar o acúmulo de gordura;
d) A linhaça acelera o metabolismo, substitui o pão e ajuda a murchar a barriga;

e)  Apesar de calóricas, as castanhas têm gorduras boas que ajudam a perder a barriga;
f)  A gordura do coco, além de não fazer mal ao coração, ela pode substituir a manteiga. Acelera o metabolismo e facilita a digestão;
g) pimenta-vermelha é avaliada como inibidora de apetite e acelera a queima de gordura;
h) O morango é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece o acúmulo de gordura;
i) A melancia é uma fruta rica em água, ajuda na sensação de saciedade e na digestão;
j) O gengibre é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura e o emagrecimento;
l)  A aveia ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de abdome estufado;
m) O agrião é de fácil digestão e rico em fibras;
n) O abacaxi auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal;
o) O abacate também faz parte do time da gordura do bem e ajuda na quebra das gordurinhas do mal;

                                                    SONETO DA SAUDADE

Quando sentires a saudade retroar
Fecha os teus olhos e verás o meu sorriso.
E ternamente te direi a sussurrar:
O nosso amor a cada instante está mais vivo!

Quem sabe ainda vibrará em teus ouvidos
Uma voz macia a recitar muitos poemas ...
E a te expressar que este amor em nós ungido

Suportará toda distância sem problemas ...

Quiçá, teus lábios sentirão um beijo leve
Como uma pluma a flutuar por sobre a neve,
Como uma gota de orvalho indo ao chão.

Lembrar-te-ás toda a ternura que expressamos,
Sempre que juntos, a emoção que partilhamos ...
Nem a distância apaga a chama da paixão.

Guimarães Rosa